Schlagwort: Konzentration

… wenn Adler und Kuh sich verbinden … trifft figurale Ästhetik auf ganzheitlichen Nutzen. Diese Kombinations-Asana bringt etliche positive Effekte mit sich! Die verschlungene Haltung der Arme (Garudasana/Adler-Arme) öffnet Deinen Schulterbereich, dehnt Deinen Schultergürtel und löst so Blockaden in Schultern und oberem Rücken. Die verschlungene Haltung der Beine (Gomukhasana/Kuh-Beine) dehnt intensiv Deine Beine, öffnet Deine Hüfte…