Schlagwort: Rücken entlasten

Die tiefe Hocke (oder der GirlandenHaltung, dem Yogi-Squad, der ToilettenHaltung …) Malasana ist eine natürliche menschliche Grundhaltung, derer wir uns durch das viele Sitzen auf Möbeln selbst beraubt haben. Für die meisten westlichen Erwachsenen stellt Malasana eine echte Herausforderung dar, obwohl unsere Anatomie für diese Körperhaltung prädestiniert ist.Menschen aus weniger stuhlfixierten Kulturen (bspw. Indien, Vietnam,…