Schlagwort: Rückengesundheit
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Die tiefe Hocke (oder der GirlandenHaltung, dem Yogi-Squad, der ToilettenHaltung …) Malasana ist eine natürliche menschliche Grundhaltung, derer wir uns durch das viele Sitzen auf Möbeln selbst beraubt haben. Für die meisten westlichen Erwachsenen stellt Malasana eine echte Herausforderung dar, obwohl unsere Anatomie für diese Körperhaltung prädestiniert ist.Menschen aus weniger stuhlfixierten Kulturen (bspw. Indien, Vietnam,…
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Die Taube Kaum eine Asana wirkt auf so vielen Ebenen!!! Eka Pada Kapotāsana ist eine kraftvolle Herz- und Hüftöffnerin und steht sinnbildlich für Frieden, Hingabe, Befreiung. In vielen Kulturen ist die Taube ein Friedenssymbol und so lädt auch diese Haltung dazu ein, Deinen inneren Frieden zu finden und festgehaltene Spannungen loszulassen. Wird Dein Psoas frei,…