Schlagwort: Stressregulation

  • 1. Klopfpunkt: Zan-Zhu 

    1. Klopfpunkt: Zan-Zhu 

    Der beruhigende RuhePol Die Grundtechnik der EFTbasierten Klopf-Akupressur sieht 14 AkupressurPunkte je Körperhälfte vor, die in einer bestimmten Abfolge stimuliert werden. Jeder Punkt ist sowohl mit einem Organ als auch mit psychisch-emotionalen und physischen Phänomenen assoziiert.  Lokalität: Diesen AkupressurPunkt findest Du am medialen Ende Deiner Augenbraue, direkt über dem inneren Augenwinkel. Assoziiertes Organ: Mit diesem KlopfPunkt…

  • Balasana

    Balasana

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    Die Haltung des Kindes Balasana ist eine der angenehmsten Entspannungshaltungen – zwischen kraftvollen Asanas ebenso wie zu Beginn einer Stunde. In dieser Haltung liegt etwas Vertrautes. Etwas, das erinnert. An Rückzug, Geborgenheit und das tiefe Bedürfnis, einfach einmal nichts leisten zu müssen. Gerade darin liegt ihre besondere Qualität: Balasana bringt Dich in Kontakt mit Deinem…

  • Ardha GarudaGomukhAsana

    Ardha GarudaGomukhAsana

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    … wenn Adler und Kuh sich verbinden … trifft figurale Ästhetik auf ganzheitlichen Nutzen. Diese Kombinations-Asana bringt etliche positive Effekte mit sich! Die verschlungene Haltung der Arme (Garudasana/Adler-Arme) öffnet Deinen Schulterbereich, dehnt Deinen Schultergürtel und löst so Blockaden in Schultern und oberem Rücken. Die verschlungene Haltung der Beine (Gomukhasana/Kuh-Beine) dehnt intensiv Deine Beine, öffnet Deine Hüfte…